a importância do auto-controle em uma dieta
autocontrole tambem conhecido como dominio próprio em uma dieta significa você decidir fazer uma certa dieta e ter dominio na sua decisão de que não vai vacilar e, que não deixar vontade, vicio ou hábitos alimentares anteriores a sua dieta atual te dominarem.
se você está pensando em emagrecer e não tem auto-controle na sua vida, vai ser muito complicado você conseguir emagrecer vou explicar porque.
muitas pessoas se deixam levar pela sua vontade ou vicio alimentares, mas isso não pode acontecer, pois muitas podem dizer o seguinte: " comer isso uma única vez não vai atrapalhar a minha dieta ", esse é um erro terrivel que muitas pessoas cometem, pois come uma vez aqui, outra vez ali e quando menos percebem tem deixado a sua dieta saudável por sua dieta anterior, por isso é muito importante que você tenha auto-controle no que você se alimenta.
como consigo ter autocontrole na minha dieta?
se você não tem dominio próprio e gostaria de ter, eu recomendo que você comece aos poucos por exemplo se você come 7 coxinhas por semana tente ir reduzindo esses valores aos poucos.
exemplo: 1° semana: 7 coxinhas
2° semana: 6 coxinhas
3° semana: 5 coxinhas
4° semana: 4 coxinhas
e assim sucessivamente até parar definitivamente e não lhe vier mais a tentação de comer coxinhas.
observação: não tente baixar de uma vez é quase impossivel que você tenha sucesso. se tiver dificuldade em ter autocontrole na sua dieta envie-nos seu relátorio diário e comente sobre como está se saindo.
se conseguir fazer como exemplo mostrado acima você concerteza conseguirá ter autocontrole na sua dieta e se você tiver autocontrole sobre sua dieta, pode ter certeza que tudo se tornará mais fácil e como decorrência você concerteza conseguirá emagrecer.
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