JOSÉ ALVES:
olá pessoal do emagrecimento perfeito, e internautas de plantão, estou muito orgulhoso com os meus resultados, hoje (dia da independência) fui a praia e lá fiz uma longa caminhada aproximadamente 4 km e eu gostaria de saber de vocês quantas calorias eu gastei em média.
RESPOSTA:
meus parabens josé alves, respondendo a sua pergunta das calorias: depende da velocidade da caminhada, quanto mais rápido mais calorias queima. em média você deve ter gastado 300 a 400 calorias. muito obrigado por seu relatório e não desista.
